Jakuzzihasználat vagy kocogás? Melyik jobb az egészségnek?

Jakuzzihasználat vagy kocogás? Vajon melyik jobb az egészségnek? Sokan úgy gondolják, hogy egy fél óra relaxáció a jakuzziban egyenértékű egy jó kocogással. Bár a masszázsmedence napi használatának lehetnek bizonyos egészségügyi előnyei, összességében nem éri el a kocogás egészségügyi hatásait. Vegyük most szemügyre azt, hogy milyen pozitív előnyei vannak a két tevékenységnek!

Jakuzzihasználat vagy kocogás – jó a szívnek és az izmoknak

A jakuzzihasználat vagy kocogás kérdését több szempontból meg lehet vizsgálni. A kocogás például javítja a szív- és érrendszer állapotát, erősíti a szívet, és segíthet csökkenteni a vérnyomást és a koleszterinszintet. Hosszú távon rendkívül pozitív hatással van, nemcsak a testre, hanem a lélekre is. Emellett a jakuzzihasználat csak átmenetileg növelheti a pulzusszámot, nem nyújt a szív- és érrendszer számára olyan edzést, mint a kocogás. Pozitív hatással van a testre és a lélekre ez is, de nem olyan mértékben, mint a kocogás.

Izomerő szempontjából is érdekes lehet a jakuzzihasználat vagy a kocogás. Utóbbi izomcsoportot is megmozgat, javítja az izomerőt és fokozza az állóképességet. Ez az egyik legjobb mozgásforma, ha izmot akar építeni és szeretne megszabadulni a felesleges kilóktól.

A meleg vízben való relaxáció ellazíthatja az izmokat és enyhítheti az izomfeszültséget, de nem járul hozzá aktívan az izomerőhöz vagy állóképességhez. Ennek ellenére érdemes naponta használni, különösen a fáradt testrészek lesznek hálásak érte.

Jakuzzihasználat vagy kocogás – olvadó kalóriák és mentális egészség

A jakuzzihasználat vagy kocogás kérdéskört a kalóriaégetés és a mentális egészség erősítése is eldöntheti.  Kocogással mennyiségű kalóriát égethet el, segít a testsúlykezelésben és az általános kalóriaegyensúly fenntartásában. A kocogás, egészséges étrenddel kiegészítve, egy tökéletes élet része. Emellett azonban az sem meglepő, hogy a jakuzzihasználat minimális kalóriaégetéssel jár, ugyanis nem aktívan mozog benne. Azonban emellett jó hatással van a bőrre, izmokra és a szívre is.

Szerencsére azt aláírhatjuk, hogy mindkét tevékenység pozitív hatással lehet a mentális egészségre, csökkenti a stresszt, elősegíti a relaxációt és javíthatja a hangulatot. Ezért érdemes mindkettőt rendszeresen végezni; fontos, hogy a kocogást is beiktassuk a napi vagy heti programba a jakuzzi használata mellett.

Összegzésként elmondhatjuk, hogy a jakuzzihasználat kínálhat relaxációt, oldhatja a stresszt, és megoldást jelenthet izomfeszültségre, azonban nem nyújtja ugyanazokat az átfogó egészségügyi előnyöket, mint a kocogás. Ha a pihenést egy kis mozgással szeretnéd kiegészíteni, érdemes beszerezned egy Wellis Swimspa-t, amelyben egyszerre edzhetsz és relaxálhatsz. Így a kocogást úszással helyettesítheted, ami szintén rendkívül hatékony mozgásforma! Válaszd ki a a Wellis prémium minőségű modelljei közül, és tegyél az egészséges életmódért!